整天头昏脑胀，呵欠连天，可是一躺到床上就翻来覆去一整晚睡不着，使用过各种有利于睡眠的方法仍然无法入睡，使脾气越来越暴躁，究竟如何治疗失眠呢?

　　从健康指数看，每天保持正常睡眠的老人比失眠的黄队高出近12个百分点。

　　失眠的人痛苦地活着

　　整天头昏脑胀，呵欠连天，可是一挨着枕头就兴奋，翻来覆去一整晚睡不着，躺着、趴着、侧着、坐着……从1数到1万，从星星数到绵羊……还是睁眼到天亮……头发白了，脸上长皱纹了，脾气也越来越大……唉，这种日子何日是头?

　　目前对失眠只能采用中药和西药治疗。可是，中药治疗见效慢，难解燃眉之急，常规西药虽然短期有效，可长期服用有巨大的毒副作用和依赖性，最后剂量越来越大，效果却越来越差。

　　西安康宁心理医院失眠研究医生据此进一步研究得出结论：

　　长期失眠，将导致多种急慢性疾病。

　　1、血压升高、心跳加快、易引起心脑血管疾病;

　　2、抵抗力差、容易生病，衰老进程加快;

　　3、抑郁症、精神分裂症。

　　4、头脑发昏、无精打采、记忆力减退、神经紧张、易怒;

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