很多原因都会导致失眠，而找准失眠的原因，对于治疗失眠来说至关重要。那么，人在什么情况下较容易失眠呢?医生表示，失眠时令人痛苦的，但是却有一部分人很少被困扰，而另外一部分人则常常被失眠整的痛苦不堪。因此，了解人在什么情况下较容易失眠，对于避免出现失眠的情况有一定的启示作用。下面西安康宁心理医院医生给大家简单介绍一下一般人在什么情况下较容易失眠，希望对能够有所帮助。

　　1.挑剔睡眠

　　换了房间不睡、换了床不睡、换了睡伴不睡、有声音不睡、有光线不睡、时间没到不睡、时间太短不睡、担心睡相不睡。

　　2.轻视睡眠

　　一生三分之一时间用来睡觉?简直是浪费生命!少睡赚取生命，能不睡坚决不睡!工作、娱乐、做爱，全都挤睡觉时间。日常用语：睡觉有什么了不起?终身与睡魔做斗争。较不愿意看到：生命随睡眠时间缩短。

　　3.主动不眠

　　不是失眠族，不是夜班族，不是夜猫子，也不是狗仔队，更不是无家可归，可就是不想回家。就算回了家也时刻准备随叫随走，视凌晨两点以前入睡为可耻者。结果不是熬成夜猫子，就是加入失眠族，由主动不眠向被动不眠转正。

　　4.恐惧失眠

　　老板失眠、同事失眠、整个城市都失眠，我怎么能不失眠?日常用语：我也快失眠了!较担心自己被传染上了失眠，偶尔一次睡不好，情绪紧张，大呼：失眠了!其结果可能由业余睡不好向失眠转正。

　　较后，关于人在什么情况下较容易失眠，除了以上介绍的四种情况外，其实还存在一些睡眠牺牲者。他们常常为他人牺牲睡眠，比如陪人娱乐或者因同睡者的不良习惯而影响睡眠。

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