失眠大军中，你是否也是其中之一?随着失眠的人数越来越多，很多人只知道自己失眠了，但却对失眠的原因、种类以及失眠的危害却只知甚少。那么，如何诊断失眠呢?失眠都有哪些表现?

　　生活中，很多人认为晚上睡不着就是失眠;也有人认为，半夜醒来睡不着是失眠……其实，临床医学上，满足以下几个条件的，才是失眠。

　　一：入睡困难，晚上上床后，进入睡眠状态，但30分钟之内却不能入睡;

　　二：维持入睡状态困难，睡眠中总是易醒来，且醒过来的时间超过40分钟，或醒后再次入睡较为困难;

　　三：早醒，如本来是6-7点醒，经常比预想的时间早醒30分钟，乃至更长时间。

　　满足了以上三种，且对造成生活、工作造成了一定的困扰。在排除精神疾患或其他因素后，每周至少3次，并且持续时间超过3个月，就是失眠，也称为失眠障碍。

　　西安新城康宁心理医院提示：长期失眠，会让我们的大脑和体力得不到休息，会带来白天困倦、引起记忆障碍，甚至影响生活学习的效率和质量以及其他身体功能的下降。失眠如果不及时治疗，不仅会诱发高血压、糖尿病、心血管疾病，还会引发抑郁、焦虑等精神心理疾病，一定要及时寻找专业医院进行诊疗。

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