对大多数女人来说,幸福的事情是找到一个好男人结婚,给他一个可爱的孩子.然而这一过程并不是那么顺利,毕竟女性通过怀孕、生育、哺乳、身心变化都发生了变化,一些抑郁也是不可避免的,关键在于患者的面对态度。

　　焦点偏移:如果确实面临着严重的产后不愉快的生活事件,甚至棘手的问题难以解决,不要让精力总是粘不良事件.我想不愉快的事情会更糟糕的心情,心情不好,越容易越死胡同,会越来越郁闷情绪,情感陷入了一个恶性循环。

　　积极寻求帮助:产后抑郁的女性内心有一种无助感,精神分析人士说,这种无助感可能是童年被忽视的阴影.这实际上是一种希望引起注意的迹象,因此它是寻求和接受他人注意的有效方式。

　　放松充电:适当调整自己的生活,不要总是关注孩子而忽视自己,让孩子在别人的照顾下度过一个短暂的假期,哪怕是两个小时或半天..避免心理,情感上的透支。

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