生活中，随着工作、生活的压力越来越大，很多人出现了焦虑、忧思过度的心理情绪，若不及时进行自我的心理调节，还有可能导致焦虑症。患上焦虑症后，很多人会出现紧张不安、焦虑、担心害怕等表现，但除了紧张担心这些表象外，焦虑症还有一些不易察觉的症状，需要我们注意。以下这5个“隐性”的焦虑症迹象，大家要注意起来。

　　01、全身酸痛，尤其是全身肌肉紧张酸痛

　　焦虑症不仅会有心理的不良情绪，身体也会表现出一些不适，全身或局部的肌肉酸痛就是焦虑症的常见症状，由于患者长期处于一种紧张不安、焦虑担忧中，身体也会变得紧绷，出现肌肉痉挛或酸痛。

　　02、很难放松思绪

　　很难放松自己的情绪，因为焦虑症患者的紧张情绪主要是来自于对事情的负面认知解读，老是会担心不好事情的发生而引起的，所以患者的情绪总是紧张的、大脑神经时常处于一个高速运转的状态。

　　03、肠胃脆弱敏感

　　患有焦虑的人，肠胃也会出现问题，主要有食欲不振、恶心、口干舌燥。腹胀、便秘等症状。

　　04、经常感到头晕

　　焦虑的人还会出现头晕目眩等神经衰弱的症状，这可能是因为引起焦虑的大脑区域通知前庭系统从而导致眩晕。

　　05、哈欠连天

　　焦虑会导致大脑加速运转，由此带来的睡眠不足会导致哈欠连天的表现。打哈欠是身体放松的一种方式，与生理应激反应背道而驰。

　　焦虑症来袭，我们应该怎么办?需要自我调节，包括增加自信、自我疏导、自我放松、自我反省、深呼吸、保持乐观、转移注意力、放声大喊、保持睡眠充足等。必要时，应及时到专业医院寻求医生的帮助，避免因为拖延不重视，导致病情加重，给生活和工作带来严重的不良影响。

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