郁闷症是日子中比较多见的一种肉体疾病，那么对于这么的一种肉体疾病有啥比较好的保养方法呢?下面给咱们引见郁闷症病人的保养方法，供咱们参阅。

　　睡觉保养

　　郁闷症病人常拌有失眠，以入眠困难、早醒为多见。常体现入眠前忧心如焚、焦虑不安。此刻家人应多在动身边陪同、劝慰及劝导，这么能使病人发生必定的感，焦虑心境也较易消弭，对病人的睡觉也会有帮忙。郁闷症病人常伴有早醒，自杀的时刻多在清晨时分，所以对早醒的病人必定要给药操控，延伸其睡觉时刻。

　　增强心思保养

　　患有郁闷症的病人常常都会出现自杀主意，必需留有人陪同。陪同必需是较能体恤、关心病人并能体会病人的心境，通过与病人的攀谈，从中诱导病人倾诉心里的隐秘或苦楚，了解知道病人较关心的，较需要的，较忧虑的是啥，然后尽量给予帮忙处理。留心观察病人的心境改变及反常言行，如发现病人流显露厌世主意，或是郁闷状况遽然显着好转时，更应紧密观察，警惕防止病人自杀。

　　改进家庭成员之间的联系

　　家是一个团体的概念，也是一个温馨的字眼，但一个不友善的家庭，或某些成员的不良倾向、不良做法可以构成某些不良影响要素，促进疾病的构成。所以再对郁闷症病人的医治及保养上，应当让家庭成员一起分析、寻找病人发病根源，一起去掉不良影响要素，改进家庭成员间的联系，创造一个友善的家庭环境，这是郁闷症病人家庭医治及保养的要害。

　　文娱、休闲

　　对病况较轻的病人，应鼓动其参加一些量力而行的劳作，当病人能完结某项使命时，则给予鼓动，以加强他们的日子自傲心，使之感到自个仍是一个有用的人。有些郁闷病人常用不断的劳作来自惩及赎罪，这时则需劝其歇息，防止过劳或发生虚脱。往常多听轻松、高兴的音乐，或是跳跳舞等，也可带病人到公园散步，到城外活动，都很有好处的。

　　饮食、日子保养

　　郁闷症病人因心境失落常伴有胃口下降，有些病人想通过拒食来抵达低沉身亡的意图，所以应留心增强病人的饮食保养。另一方面，病人因为心境郁闷，常卧床不起，需多留心敦促其起床活动。敦促及辅佐病人自理自己清洁，因为恰当的自己清洁可使病人肉体振作。

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