抑郁症患者想要减轻症状，平时的生活中可以多吃一些含有维生素的食物，尤其是可以多吃点新鲜的蔬菜和水果之类的食物，患者减轻抑郁症状多吃什么好?

　　西红柿、红辣椒、西瓜等，这些食物可以有效地改善焦虑情绪，对患者抑郁症的表现，会有很好的改善的效果，对人体有很多的好处。比如富含维生素C,维生素B,维生素B1等之类的食物，都可以适当的多吃，尤其是新鲜的蔬菜和水果等等，患者尽量保持饮食多样化。

　　最后，得了抑郁症之后要多吃一些上述的食物，这些食物对于我们的病情也是有很大帮助的，平时生活中也要给自己创造机会去旅游。

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