抑郁症不都是受到精神打击而产生的。生活中一些毫不起眼的小事，有时也是引起抑郁症的祸首，这类抑郁症被称为非心因性抑郁症。西安康宁心理医院医生提醒大家，了解几类较常见的非心因性抑郁症诱发因素，对预防抑郁症发生，保护自我心理健康很有帮助。

　　一、病从口入型

　　1、药物副作用。药物可以治病，也会对身体造成损害，甚至引起非心因性抑郁症。比如像口服避孕药、治高血压、心律不齐、可的松和其它类固醇药物就是这样。

　　2、营养失调。人体不能得到充分营养，活动水平降低，可能会引起非心因性抑郁症状。医生表示，导致抑郁症出现的主要因素是机体内某些维生素和矿物质的缺乏。

　　3、节食减肥。想减肥而过度节制饮食的人，因吃得过少，会出现非心因性抑郁症的症状。保持身材的同时也应保持身心健康，采取健康的节食方法，使营养平衡，同样可以达到减肥的目的。

　　二、体内病变型

　　1、糖尿病。糖尿病患者(包括尚未明确诊断者)因为血液中含糖量过高可致乏力、疲倦和失眠，这些都是非心因性抑郁症的症状表现。

　　2、甲状腺功能不正常。甲状腺不正常是引起非心因性抑郁症的主要原因之一。患者普遍体重增加、感到疲劳、皮肤干燥、便秘和睡眠不正常。一般通过验血可以查出甲状腺的问题。

　　3、女性内分泌紊乱。妇女更年期易出现非心因性抑郁症，这是因为雌激素缺乏会引起其他激素和化学成分的变化，继而引起行为变化，抗抑郁药的作用不大，加强锻炼有助于消除抑郁症。

　　4、经前期综合症。许多妇女都有经前期综合症，但其中只有5%患严重非心因性抑郁症影响日常生活。她们往往有强烈的饥饿感、爱哭泣、常失眠，以及行为异常。

　　此外，部分对褪黑色素过于敏感的人，也容易出现非心因性抑郁症。由于这种激素只有在黑夜或日照不足时才形成，冬季这种激素含量较高。因此多晒太阳能消除抑郁症状。

　　西安康宁心理医院医生善意提醒您，非心因性抑郁症由于发病原因都是一些生活中常见的小事，因此容易被忽视。因此当您出现了轻度抑郁症状，可参照本站提供的各类自我调节方法进行自我治疗，但若是症状比较明显，甚至还不知道病因在哪里，较好向心理医生咨询了解，点击咨询。

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