在日常生活中，我们经常会听说到，很多的食物是有着减轻压力的作用的，而的确也是这样的，西安康宁心理医院医生介绍一下植物神经功能紊乱的食疗保健方法，因为植物神经功能紊乱大多数是因为压力过大引起的，所以我们就可以吃一些减压的食物。

　　饮食疗法

　　将大豆、黑豆、海带用火炒至茶色，研粉、每天用开水冲调粉末，代茶饮用。

　　取少量人参，煎煮服用，对于女性更年期引起的植物神经失调症有良好效果。

　　常吃下列食品

　　蘑菇：由于蘑菇的茶色部分含有黑色素，对神经系统可以起作用，使植物神经稳定和安定下来。

　　小麦：小麦中含油泛酸(VB)，能够制造乙醇，乙醇能够传导神经刺激植物神经系统。泛酸可以预防植物神经失调症。

　　羊肉：它含有促进人体内脏和血管功能的成份。

　　裙带菜：裙带菜可以预防由于钙摄取不足所引起的急躁、激动等症状。

　　胡萝卜：食用胡萝卜可以使副肾皮质激素的成份旺盛，可以抑制外界对精神产生的刺激，并且改善神经失调的症状。

　　上面介绍的这些可以减压的食物都是非常常见的，也是治疗植物神经功能紊乱的好方法，所以我们在日常生活中几乎不用太费心思，就可以轻松治疗植物神经功能紊乱，那些精神压力比较大，还不赶快行动起来。

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