随着生活压力的越来越大，很多人出现了严重的心理问题，轻者会影响生活，重者可能危及生命。因此，在生活中，我们何才能预防心理疾病呢?

　　1、保持积极的心态

　　在生活中，要保持乐观积极的心态，遇到不顺心的情要学会坦然处之，想得开一点，调整好生活及学习节奏，这样就可以避免心理出现一些不良情绪。

　　2、养成良好的生活习惯

　　我们要合理安排自己的生活，注意保持良好的作息规律，早睡早起，避免熬夜，保持适度紧张的工作，让生活变得更加充实，培养自己一个兴趣爱好，这样也可以改善抑郁和焦虑的心理。

　　3、适当的改变环境

　　如果长时间待在缺乏竞争的环境里，会让人们变得懒惰。总是处于安逸的环境中，容易出现心理上的失衡。适当的改变新的环境，尽量选择具有挑战性的工作以及生活，这样能够激发其活力以及潜能，让自己保持积极健康的心理。

　　4、要保持情绪的稳定

　　当遇到困难时，不要过多的焦虑和紧张，要保持平和的心态以及情绪的稳定，要尽可能的设想出获取的途径，积极采取应对措施，这样能够减轻心理上的负担。

　　5、寻找情绪体验的机会

　　多想一想自己所从事的事业，经常性的创新并且做出好的成绩，多关心他人，和朋友或者家人同甘共苦，这样能够让人们头脑变得更加清醒而且胸怀变得开阔，多参加一些公益活动。学习一门艺术比如唱歌弹琴或者绘画等，这样都能够让人们进入新的境界，产生良好的追求。

　　西安新城康宁心理医院提示：我们要正确的认识到自己，调整好自己的心态，正确的对待得与失，这样才能够减少心理上的失衡，避免心理问题的发生。

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