基本上每个人都有感受过失眠的症状，而正常的人们失眠症状一般是由于精神亢奋而产生的，那么长期的失眠症状产生就是一种精神疾病了，需要患者在生活当中及时的护理以及治疗，下面西安康宁心理医院医生介绍失眠患者需要注意哪些护理。

　　失眠患者睡前不饮酒。一些人为了放松自己喜欢睡觉之前喝点酒，以为这样可以帮助睡眠，其实这是错误的。要知道酒精抑制了你的中枢神经，也破坏了你的睡眠，过几个小时后，由于酒精的刺激你还会醒来感到头痛。

　　睡前不喝咖啡不抽烟。咖啡、可口可乐和巧克力都含有使人兴奋的咖啡因，因此睡觉之前不要喝、吃这些东西。此外抽烟也容易使人兴奋，因此一定要改掉睡觉之前抽烟的习惯。

　　以上就是西安康宁心理医院的医生为我们解答的引起焦虑症的征兆有哪些的介绍了，如果还有其他问题，可以电话咨询医生，在线为您解答疑惑，为了我们自身的健康，应及时的对于一些疾病进行治疗，为病人摆脱疾病的危害才是我们医生一生的信仰。

TAG标签：