对于失眠这种症状相信很多人都是有过相对的了解的，失眠的危害也是很大的，而失眠也严重的危害了患者的正常生活，对于失眠的患者来说，在生活当中的饮食护理是必不可少的，下面西安康宁心理医院医生介绍哪些食物对于失眠患者有帮助。

　　葡萄：葡萄是水果中含有色素最多的，能很好的治疗患者身体中的病菌，其中的褪黑素是辅助睡眠的物质，褪黑素和睡眠有着密切的关系，所以葡萄可以改善人的睡眠质量，葡萄酒也有相同的效果。

　　蜂蜜：蜂蜜使食物中的营养医生，对女性来说是非常好的补品美容养颜的。而对失眠患者疗效显著，它具有安神补气、解百毒的功效，食用蜂蜜的方法是加温开水服用。或者在牛奶中加入蜂蜜也可以。

　　以上就是西安康宁心理医院的医生为我们解答的哪些食物对于失眠患者有帮助的介绍了，如果还有其他问题，可以电话咨询医生，在线为您解答疑惑，为了我们自身的健康，应及时的对于一些疾病进行治疗，为病人摆脱疾病的危害才是我们医生一生的信仰。

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